Resultaat gericht
Elke oefening, elke set, elke herhaling. In mijn programma heeft het een doel. Niet langer meer tijd verspillen maar resultaat!
Persoonlijke
aandacht
Iedereen is uniek. Ik geef niet iets dat voor Pietje werkt, maar wat jou resultaat geeft
Specialist
3+ jaar ervaring, 500+ workouts gedaan, 500+ powerlifting score. Met deze ervaring ben ik de persoon die jou helpt naar resultaat.
Hard werken in de sportschool, geen resultaat
Je voelt je niet fit en gezond in je eigen lichaam. Je bent begonnen met aan jezelf werken, maar het resultaat komt maar niet. Je wil graag sterk en gespierd worden. Alleen kom je erachter dat wat minder koekjes eten en aan een paar stangetjes trekken in de sportschool geen resultaat opleveren.
Waarom training frustratie in plaats van resultaat oplevert
-
Je kijkt liever niet in de spiegel, want je bent niet trots op je eigen lichaam. Je zelfvertrouwen brokkelt langzaam af.
-
Je doet oefeningen, maar je ziet geen resultaat en raakt gefrustreerd.
-
Bepaalde oefeningen laat je liever weg, want je bent bang om het fout te doen en dat iedereen naar je kijkt.
-
Je voelt je futloos na een werkdag, en hebt geen energie om nog wat te doen
-
Je loopt doelloos door de sportschool en weet niet of je wel de juiste oefeningen pakt voor resultaat. Trainen voelt als een tijdverspilling.
Van motivatie naar frustratie
Je blijft zwoegen, maar het resultaat komt maar niet. Je gaat van 3x naar 2x in de week sporten, naar 1x tot je je abonnement maar stopzet. Je gaat toch niet meer heen. Je drive naar een beter leven was maar een fase. Je wordt inactief, de kilo’s komen er weer aan en je wordt immobiel. Je raakt in een neerwaartse spiraal. Van alle trainingen is na een week niks meer te merken. Een maand diëten is na een week er alweer bij. Je raakt gefrustreerd. Hoe kan het dat je zoveel moeite doet voor progressie die zo snel weer weg is!? Je raakt in een neerwaartse spiraal. Het heeft allemaal toch geen zin.
Ik weet wat werkt, omdat ik dezelfde struggle had
Ik ben David Bruinenberg en ik help mannen een lichaam te bouwen dat kracht en spiermassa uitstraalt. Ik geloof erin dat je met een fit en sterk lichaam gelukkig leeft. Door te trainen met een doelgericht programma dat voor jou werkt, krijg jij gegarandeerd resultaat.
Met mijn focus op powerlifting heb ik de grenzen van mijn lichaam veel verder gelegd dan ik gedacht had ooit te kunnen. Door ervaring weet ik wat wel, en wat niet werkt. Met deze ervaring en bewezen methodieken heb ik een trainingsprogramma opgezet.
Ik was altijd al een sportief iemand. Toen ik op de middelbare zat deed ik aan krav maga, een zelfverdedigingssport. Ik was gedreven om de beste te zijn, tot corona kwam en er geen lessen meer gedaan konden worden.
Toen ik gestopt was met sporten ging mijn lichaam achteruit. Ik was niet meer zo sterk en fit als dat ik eerst was, en dat was confronterend. Ik deed liever niet meer mee aan activiteiten die inspanning vereisten, en ik voelde mij ongezond en zwak in mijn eigen lichaam. Mijn zelfverzekerdheid brokkelde stukje bij stukje af.
Ik wou me weer fit en sterk in mijn lichaam voelen. Ik heb de knoop doorgehakt, een abonnement afgesloten bij de basic fit, en onderzocht hoe ik resultaat kan boeken. Na een jaar zwoegen kon ik al 100 kg bankdrukken, 140 kg squatten en 170 kg deadliften. Inmiddels zijn deze getallen al niks meer en doe ik vele kilo’s meer.
Contact
E-mail: djblifts@gmail.com
Tel: 06 81407889