Je traint fanatiek. Vier keer per week sta je in de sportschool. Elke training ga je er vol voor. In het begin gaat het goed: je wordt sterker, de gewichten gaan omhoog en je motivatie is hoog. Totdat het stopt. Het lukt je niet meer om extra herhalingen te maken. Het gewicht blijft hetzelfde. De volgende training gaat het weer niet beter. Misschien zelfs slechter. Dan komt de twijfel. Doe ik wel genoeg? Train ik wel hard genoeg? Is dit normaal? Je gaat zoeken op internet. Je