Na een jaar kon ik al 100 kg bankdrukken, 140 kg squatten en 200 kg deadliften.
Ik heb mooie resultaten behaald, maar ik was niet altijd zo
Mijn naam is David Bruinenberg. Powerlifter, krav maga fanaat en hobby bergbeklimmer, sportief had mijn middelnaam kunnen zijn ;) Ik vind het geweldig om mijzelf over de limiet te pushen.
Vroeger was ik altijd fanatiek met krav maga, een verdedigingssport. Ik was gedreven om de beste te zijn, en deed buiten de lessen oefeningen om sterker te worden en er beter uit te zien. Maar door corona konden de lessen niet meer door. Na een poosje stopte ik ook met oefeningen, en mijn lichaam ging achteruit in kracht.
Van onzeker en faalangst naar compleet vastlopen
Ik was onzeker en bang om te falen, en werd liever niet uitgedaagd om mijn kracht te meten. Ik keek niet meer met trots naar mijn eigen lichaam en begon zelfs onzeker te worden. Ik vermeed liever plekken zoals zwembaden, want ik was bang dat mensen mijn lichaam lelijk vonden. Ik vond het verschrikkelijk om niet fit te zijn, het maakte mij onzeker over mijzelf.
Zo wil ik NIET eindigen!
In december 2022 was ik er klaar mee. Ik wilde uit de neerwaartse spiraal. Ik zag tijdens mijn stage op kantoor hoe sommige mensen maar dikker en immobiel werden. Dat is ook mijn toekomst als ik niks doe! Niet langer meer piepen, maar actie ondernemen! maakte mij onzeker over mijzelf.
Van eerste stap naar keiharde resultaten
Ik sloot een sportschoolabonnement af en ben begonnen met trainen. Ik maakte een plan, en begon met sporten. Niet een plan zoals je veel ziet van maandag deze spier, woensdag die spier. Nee, een doelgericht plan voor kracht en spiermassa die mij de juiste uitdaging geeft voor resultaat. Na een jaar kon ik al 100 kg bankdrukken, 140 kg squatten en 170 kg deadliften. Ik durfde weer elke uitdaging aan. Ik was trots op wat ik bereikt had en schaamde me niet meer voor mijzelf.
Wanneer resultaat niet meer te ontkennen is
Inmiddels doe ik al heel wat meer dan de resultaten hierboven. Ik heb weer het volste zelfvertrouwen in mijn lichaam en wat ik kan. Er is niets motiverender dan je T-shirt van vorig jaar zomer niet meer passen. Of wanneer mensen even stoppen om te kijken naar hoe onmenselijk veel gewicht je in de sportschool verzet.
Maar ik blijf ook bescheiden :)
Ik gun anderen om ook zo trots te zijn op zichzelf. Daarom ben ik begonnen met mijn bedrijf, zodat ik anderen kan helpen om sterker en gespierder te worden.
´´Met een doelgericht plan en consistentie haal jij al je doelen!´´
That’s me!:
-
Ik heb een passie voor wat ik doe. Het maakt mij enthousiast om klanten te begeleiden, en er is niks leukers dan mensen mee te mogen nemen in mijn passie.
-
Ik begeleid doelgericht. In mijn wereld heeft elke oefening, elke herhaling een reden en een doel. Anders is het verspilde tijd!
-
Ik heb engelengeduld. Ik vind het niet erg als je het na mijn 3e uitleg nog niet snapt. Ik ga er rustig samen met jou doorheen en kijk naar wat voor jou werkt.
